Niveaux – Centre de Yoga Iyengar de Besançon

Annick: reprise le 9/03
Micha: cours les 6 et 7/03, puis normalement le 9/03
Carole: cours pendant les deux semaines de vacances, puis absente les 17 et 24/03
Estelle: cours les 10 et 12/03, puis absente et reprise le 2/04
Didier: pas de cours la 2e semaine des vacances, puis cours les 11 et 18/03 à 19h15, et les 12 et 19/03 à 17h30

Il y a 4 niveaux de pratique au centre, 1, 2, 3 et 4. Ils ne correspondent pas à un nombre d’années de pratique. Il est de la responsabilité de l’enseignant d’apprécier votre niveau.

Cours	Programme
Niveau 1	Obligatoire pour débuter le yoga Iyengar : étude des postures debout jusqu’à maîtriser Salamba Sarvangasana.
Niveau 2	Approfondissement des postures debout et inversées, jusqu’à maîtriser Salamba Sirsasana.
Niveau 3	Toutes les familles de postures et inversées.
Niveau 4	Postures plus élaborées. Consulter Didier. Ce cours demande d'avoir intégré une pratique personnelle.
Cours adapté	Le cours adapté est réservé aux personnes nécessitant une pratique plus douce (notamment les séniors).